Green Smoothie con Frutta Mista

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Ingredienti per ricetta "Green Smoothie" no.1 Ingredienti per ricetta "Green Smoothie" no.1
Ecco una salutare ricetta dell'amico Michele Grassano per il primo dei "Green Smoothies" di cui è esperto.
"I Green Smoothies permettono di miscelare ortaggi a foglie verdi (ricchi, tra le varie cose, di aminoacidi) e frutta, con l'aggiunta (facoltativa) di semi o integratori".
 
Grazie Michele!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ingredienti (per due porzioni):
 
- 2 tazze d'acqua
- foglie di cime di rapa
- 1/4 ananas
- 1 grappolo uva nera
- 1 pera
- 4 cubetti di ghiaccio.
 
 
Tempo di Preparazione: 3 minuti
 
 
Difficoltà: facile
 
 
Istruzioni per ottenere i migliori risultati con il vostro Blendtec:
 
 - Lavare e preparare le foglie di cime di rapa, e con esse rimpire la caraffa fino all'altezza della misura graduata
- Sbucciare e tagliare a pezzettoni l'ananas e la pera, quindi versare in caraffa
- Lavare il grappolo d'uva e versare gli acini in caraffa (insieme ai semi, potenti antiossidanti naturali, ricchi di acido linoleico e di OPC - protoantocianidine oligomeriche)
- versare le due tazze di acqua fresca ed i 4 cubetti di ghiaccio

Aggiungere gli ingredienti nella caraffa seguendo l'ordine descritto e assicurarsi che il coperchio sia ben saldo in posizione.Selezionare "Smoothie", aspettare che il ciclo di lavoro si completi e servire.

 

Informazioni aggiuntive

  • Tempo:: Meno di 3'
  • Difficoltà:: Facile